平时工作比较劳累.请问应该怎么保养自己?特别是胃,肝,肾等方面.

提问时间：2023-10-28 01:48 | 2人回复

问题描述

医生,您好.我今年25岁.男.平时工作比较劳累.请问应该怎么保养自己? 特别是胃,肝,肾等方面.

医生回答专区

亢晓冬

亢晓冬主任医师

临汾市人民医院

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尽量少熬夜,良好的作息规律,保持良好的睡眠,生活规律,蔬菜水果要多吃,肉类相对少吃,不要给自己太多压力,学会自己减压,多笑笑!多喝水不要太刻意憋尿.

回答于2023-10-28 17:17

张玲主任医师

河南省肿瘤医院

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生活规律，保证休息定时安眠，加强营养，白日适当体育活动，戒除烟酒。

回答于2023-10-29 00:23

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