高血压及脑供血不足在运动、饮食上注意事项

提问时间：2009-07-27 08:42 | 2人回复

问题描述

主要症状:头晕恶心手臂麻血压高发病时间:换季时节化验检查结果:血压高,胆固醇高

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陈雨住院医师

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你好,高血压的治疗以是药物治疗为主,配合饮食调理,控制体重为辅.建议低盐饮食《6克,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动,适当锻炼,劳逸结合. 有降压作用的食物如芹菜,冬菇,紫菜,冬瓜,木耳,花生,洋葱,苦瓜荸荠,大蒜,海参,蜂蜜,莲菜,苹果等,建议适当的多吃一些.有降血脂作用的食物,像山楂,茄子,海带,洋葱,木耳,菇类,大蒜,海鱼,豆制品,茶叶,生姜,燕麦,大豆,红薯,还有纤维素等,希望帮到你!ydd

回答于2009-07-27 08:43

张笑住院医师

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饮食上主要是低盐低脂饮食,多吃蔬菜,多喝水.运动主要是适量运动,避免过劳,可以慢走,散步,打太极等.

回答于2009-07-27 08:46

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颈椎骨质增生导致大脑供血不足，主要原因是颈椎结构改变压迫血管，影响血液流动。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。 1、颈椎骨质增生的原因颈椎骨质增生是一种常见的退行性病变，通常与年龄增长、长期不良姿势、外伤或遗传因素有关。随着年龄增长，颈椎间盘逐渐退化，骨质增生可能压迫周围的神经和血管，尤其是椎动脉，导致大脑供血不足。长期低头使用手机或电脑、缺乏运动等不良生活习惯也会加速这一过程。 2、大脑供血不足的症状大脑供血不足可能表现为头晕、头痛、视力模糊、记忆力下降、注意力不集中等症状。严重时可能出现短暂性脑缺血发作（TIA），甚至增加中风的风险。如果症状持续或加重，应及时就医，进行颈椎影像学检查和血管超声评估。 3、治疗方法 - 药物治疗：常用药物包括改善微循环的药物（如尼莫地平）、神经营养药物（如甲钴胺）和非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。 - 物理治疗：颈椎牵引、热敷、电疗和按摩可以缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。 - 生活方式调整：避免长时间低头，保持正确坐姿，定期进行颈椎保健操，如颈部伸展和旋转运动。 4、预防与日常护理 - 饮食调理：多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，有助于骨骼健康。 - 运动锻炼：游泳、瑜伽等低强度运动可以增强颈部肌肉力量，减轻颈椎负担。 - 睡眠姿势：选择适合的枕头，保持颈椎自然曲度，避免过高或过低的枕头。颈椎骨质增生导致的大脑供血不足需要综合治疗和长期管理。通过药物、物理治疗和生活方式调整，可以有效缓解症状，改善生活质量。如果症状持续或加重，务必及时就医，避免病情恶化。