怀孕锻炼热身运动很重要吗？

Question

怀孕过后觉得身体难受，我也不想锻炼身体了，感觉现在白带黏得很，乳房还有些痛，有一种很饿的感觉，没有来月经已经很久了，有一种想吐的感觉。

Answer 1

你好，怀孕后务必做好热身运动：准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。因此，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。