养生茶适不适合血虚气虚的人喝

Question

养生茶适不适合血虚气虚的人喝

Answer 1

这个养生茶具有补气，益气滋阴的功效，适用于气阴两虚之人。气虚之人主要表现为乏力、气短、自汗，动则加重，口干舌燥，多饮多尿，五心烦热，大便秘结，腰膝酸软，舌淡。喝茶适合气阴两虚者，可以补气血，不过对于脾胃不好的人不太适应怕补过头，参鸡汤也是属于补气血的，对脾胃不和不适用，食物需要好消化的即可，三餐正常饮食。一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。