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养生茶适不适合血虚气虚的人喝
提问时间:2023-09-06 13:45
|
1人回复
养生茶适不适合血虚气虚的人喝
医生回答专区
朱振国
副主任医师
鹤岗市人民医院
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这个养生茶具有补气,益气滋阴的功效,适用于气阴两虚之人。气虚之人主要表现为乏力、气短、自汗,动则加重,口干舌燥,多饮多尿,五心烦热,大便秘结,腰膝酸软,舌淡。喝茶适合气阴两虚者,可以补气血,不过对于脾胃不好的人不太适应怕补过头,参鸡汤也是属于补气血的,对脾胃不和不适用,食物需要好消化的即可,三餐正常饮食。一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐,可以以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。
回答于2023-09-07 11:56
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