女性失眠有什么好的食疗方法可以治疗？

Question

我这几天老是感觉精神很差，每天都失眠多梦，严重时一个晚上都睡不着，睁着眼睛到天亮，去药店买了安眠药吃也没有效果，去医院检查，医生说是失眠，给我开了药物调理。

Answer 1

你好，失眠的食疗方：1)取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。2)取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。