2型糖尿病患者的每日饮食量需根据年龄、体重和运动量等因素来决定。一般来说，45岁以下患者每日总热量为标准体重的10％，45岁以上为15％，65岁以上可能达到20％。体重增长与摄入热量和碳水化合物有关，肥胖或超重患者的热量摄入可能为标准体重的80％左右。每周至少进行150分钟以上的运动，建议每周5次，每次至少30分钟，可选择快走、慢跑、跳操等形式。主食以粗粮代替精细粮食，如紫米、高粱、红薯等；蔬菜选择高纤维素的菜品，如土豆、芹菜、菠菜等，要充分烹熟；肉类则选用鱼肉、虾肉等精瘦肉类，或鸡蛋、鸭蛋等蛋类，尽量减少摄入肥肉。
