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抑郁症病人生活中怎样自我治疗?
提问时间:2014-10-27 20:46
|
1人回复
最近一段时间我因为工作压力大患上抑郁症,整天对啥事都提不起精神,也不出门,不说话在家呆着,晚上睡不好觉,去医院检查开药,吃了效果不好
医生回答专区
张笑
住院医师
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你好,忧郁症患者要养成容易满足的态度,不能对自己的要求太高,目标也不要太难这样的话,就可以对自己重拾信心,从而激起生活的热情与欲望。,患者要培养自己的兴趣,做自己喜欢的事情。每天按照一定的时间起床,吃饭,工作,还有体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态,是患者大脑神经方式,消除抑郁紧张的情绪。
回答于2014-10-27 20:51
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