月经推迟16天做B超是否能看到孕囊，需根据个体情况判断。孕囊通常在怀孕5周左右通过B超可见，但具体时间因人而异。若月经周期规律，推迟16天可能已怀孕约6周，此时B超检查有可能观察到孕囊。若月经周期不规律或存在其他因素，孕囊的可见时间可能延迟。
1、周期规律：月经周期规律的女性，推迟16天通常相当于怀孕6周左右，此时B超检查可能看到孕囊。若未观察到孕囊，需结合血HCG水平进一步判断。
2、周期不规律：月经周期不规律的女性，排卵时间可能延迟，导致实际怀孕时间较短。即使月经推迟16天，B超可能仍无法观察到孕囊，需等待更长时间或结合其他检查手段。
3、胚胎发育：胚胎发育速度因人而异，部分女性在怀孕6周时胚胎发育较慢，B超可能无法清晰显示孕囊。此时需结合血HCG水平和孕酮值综合评估。
4、宫外孕风险：月经推迟16天且B超未观察到孕囊，需警惕宫外孕的可能性。宫外孕早期症状不明显，但可能伴随腹痛、阴道出血等症状，需及时就医排查。
5、其他因素：情绪波动、压力过大、体重变化等因素可能导致月经推迟，但并不一定与怀孕相关。若B超未观察到孕囊，需结合其他检查结果排除怀孕可能性。
日常饮食中可适当增加富含维生素B6和镁的食物，如香蕉、坚果等，有助于调节情绪和缓解压力。适量运动如瑜伽、散步等，有助于促进血液循环和内分泌平衡。若月经推迟时间较长或伴随异常症状，建议及时就医进行详细检查。
