我22岁,最近老失眠,有人说是脾肾不好,我想问一下该如何去调理?

Question

我今年22岁,最近老是失眠,进入不了睡眠状态,老是要到2到3点才能入睡.第二天就老是感觉好累,有时会手震,记忆力不强,注意力不集中,全身泛力,晚上睡时老觉口干舌燥,有点口气,舌质淡,没什么食欲,有时有点晕晕沉沉的,可能前断时间工作压力比较大,我感觉有点神经衰弱,但有人说是脾肾不好,我想问一下该如何去调理?谢谢!

Answer 1

着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。

　　

　　脱衣而睡，是享受。很多人正在进行。

　　

　　裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。

　　

　

　　

　　　

　　裸睡好处逐个数

　　

　　裸睡能祛痛。裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

　　

　　裸睡能美容。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

　　

　　裸睡护私处。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

　　

　　裸睡享安宁。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

　　

　　裸睡健康提示

　　

　　1、被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

　　

　　2、裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。