哪些食物对于高血压有很好的缓解作用而且营养价值很高？

Question

老人家因为血管脆弱，血压时高时低，有什么饮食可以缓解症状？

Answer 1

平时应戒烟、避免过量饮酒 。防止饮食过腻过饱 ，宜清淡 ，富含维生素和蛋白质，少进食盐和胆固醇过多的食物。多食用含钙多的食物：黄豆、 牛奶、花生、鱼虾、红 枣 、芹 菜等。希望可以帮到你。