女性长期失眠吃什么好

Question

女性长期失眠吃什么好

Answer 1

女性长期失眠一定要去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下，并做视频脑电图，对睡眠情况详细的了解，根据具体的症状来选择对症的药物进行治疗，比方说对于入睡困难的话，可以使用酒石酸唑吡坦，是早醒可以服用曲唑酮。在饮食上可以多吃一些莲子，大枣，百合和优质的蛋白质，一定要养成良好的休息睡眠规律。