女性预防盆腔炎需注重卫生管理、免疫力提升及定期妇科检查。
盆腔炎多由细菌上行感染引起，日常应避免使用碱性过强的清洁剂冲洗会阴，选择棉质透气内裤并每日更换。性生活前后双方需清洁外阴，避免经期同房。适度运动如快走、瑜伽等可增强盆底血液循环，每周保持3次以上有氧运动。饮食上增加优质蛋白和维生素摄入，例如鱼肉、西蓝花等，减少辛辣刺激食物。出现异常白带增多、下腹坠痛时及时就医，避免自行用药延误病情。高危人群如有人工流产史者，建议每半年进行一次妇科超声和分泌物检查。
急性盆腔炎可能发展为慢性炎症，导致输卵管粘连或不孕，早期干预是关键。
