怀孕间吃什么对宝宝皮肤好？

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我与老婆皮肤不好，想问一下怀孕期间吃什么食物对宝宝皮肤好

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王飞住院医师

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注意合理饮食即可。要吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外，还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。一定要每天吃一个苹果

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