怎样减肥才健康，而且速度快

Question

我之前不是很胖，但2006年后，由于生意失败，在家不出门一年，经常玩电脑，体重一年之间长了30公斤,现在不知道能不能瘦下来，我今年27岁

Answer 1

你好，减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。同时可以用针灸减肥，毕竟针灸对身体没有什么副作用。