十一个月宝宝拉肚子可通过调整饮食、补充水分、腹部保暖、口服补液盐、益生菌等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、过敏反应、肠道菌群失调等原因引起。
1、调整饮食：暂停添加新辅食，减少高糖高脂食物摄入。母乳喂养可继续，配方奶喂养可暂时改用无乳糖配方。已添加辅食的宝宝可给予米汤、苹果泥等易消化食物，避免生冷刺激性食物。
2、补充水分：每2小时补充50-100毫升温水或淡盐水，观察尿量保持正常。可少量多次喂服，避免一次性大量饮水加重肠道负担。若出现尿量减少、口唇干燥等脱水表现需立即就医。
3、腹部保暖：使用温热毛巾敷于腹部，温度控制在40℃以下。顺时针轻柔按摩脐周5分钟，每日2-3次。注意避免受凉，睡眠时穿戴棉质肚围。
4、口服补液盐：选择婴幼儿专用口服补液盐，按说明书比例配制。轻度腹泻每日补充500-800毫升，分8-10次服用。重度脱水需在医生指导下静脉补液。
5、益生菌：选用双歧杆菌、乳酸菌等婴幼儿适用菌株，帮助恢复肠道菌群平衡。避免与抗生素同服，冲泡时水温不超过40℃。持续使用不超过2周。
腹泻期间需密切观察精神状态、体温、大便性状变化。建议继续母乳喂养，暂停添加新辅食。可适量增加胡萝卜泥、蒸苹果等富含果胶的食物。保持臀部清洁干燥，每次便后用温水清洗并涂抹护臀霜。若出现血便、持续高热、呕吐、嗜睡等症状，或腹泻超过3天无改善，应及时就诊儿科。注意奶瓶餐具消毒，护理人员接触宝宝前后需规范洗手。
