复禾问答 心理科

总是很郁闷,心烦,容易生气!

| 1人回复

问题描述

医生回答专区

王飞
王飞 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约

医生推荐

相似问题

推荐 看见妈妈和别的男人聊天说笑就郁闷怎么办?

  面对父母离婚后的情感波动是正常的,看到母亲与其他人互动可能会引发复杂的情绪。理解自己的感受是重要的,感到郁闷、困惑或不安都是正常的反应。父母的离婚对孩子来说通常是一个重大变化,可能需要时间来适应。   可以尝试通过以下方式来应对这些情绪:   1.表达情感:找一个信任的朋友或家人倾诉,分享你的感受和困惑,这可以帮助减轻情绪负担。   2.理解和接纳:意识到父母也是独立的个体,他们有权追求自己的幸福和社交生活。接纳这一点可能需要时间,但有助于缓解负面情绪。   3.寻求支持:如果感到难以应对,可以考虑寻求专业心理咨询的帮助,咨询师可以提供支持和指导,帮助你更好地理解和处理情绪。   4.关注自己:将注意力转向自己的生活和兴趣爱好,保持积极的生活态度,参与让自己快乐和充实的活动。   5.与父母沟通:如果感到合适,可以与父母讨论你的感受,了解他们的想法和计划,这可能有助于缓解误解和焦虑。   重要的是要记住,处理父母离婚后的情感变化需要时间和耐心,给予自己足够的空间和时间来适应新的家庭动态。

科普推荐

查看更多科普
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

耳聋 风湿病 地图样舌 乳腺肿瘤 半月板变性 暴发性紫癜 变应性结膜炎 费尔蒂综合征 肺泡微结石症 钙化性肌腱炎

医药资讯 更多