女人贫血吃什么食物好i

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长期出现头晕、月经不调

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张笑住院医师

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你好，贫血需要检查血常规明确是哪一类型的贫血后在调理。可以服用阿胶浆，同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果

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