秋天想减肥晚上要不要吃？要吃吃什么？

Question

晚上总不知道吃什么，不知道在秋季应用哪种水果代替晚餐比较好

Answer 1

你好，秋天气候比较干燥，需要都吃水果和蔬菜补充水分，减肥的时候晚上需要避免吃高脂肪，高淀粉和高糖类的食物，可以吃些小米粥，鸡蛋，加上食量的水果和新鲜蔬菜，光吃水果不能满足身体发育需要，而且一旦恢复饮食会很快反弹。