，每次训练的时候跑完之后做仰卧起坐就会想吐

Question

我是学生，每次训练的时候跑完之后做仰卧起坐就会想吐？怎么办

Answer 1

你好，调整运动强度,让身体慢慢适应,还有要注意生活中补充点营养,保证充足的休息时间,还有就是可能因为血糖减低的反应,平时可以吃点含糖比较多的东西,平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。