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习惯性便秘，大便不成形，肚子痛是什么原因

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问题描述

最近突然感觉便秘加重，人又容易发困，情绪波动较大是什么原因

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陈雨
陈雨 住院医师
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便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便

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