晚上难睡着，每天都做梦

提问时间：2015-02-08 21:41 | 1人回复

问题描述

医生，您好，我今年读高二，我们晚上九点多晚自修结束，晚自修的时候我都已经很困了，可是回到寝室就睡不着了，要很久才能睡着，然后又每天都做梦，这该怎么办呀

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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您好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。治疗失眠的方法很多的，比如说药物治疗，心理治疗等，可以在医生的指引下进行诊治。平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，要泡脚等等，

回答于2015-02-08 21:47

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小孩入睡难可能由环境、饥饿等非病理因素引起，也有可能是因为缺钙、消化不良等病理原因所致。家长需注意创造安静舒适的睡眠环境，确保宝宝饱食，避免过度进食。缺钙可服用药物补充，消化不良可以服用促进消化的药物。另外，感冒、肠炎等疾病也可能导致入睡困难，需及时就医。通过合理调理和治疗，可以有效改善小孩入睡难的情况，帮助宝宝获得更好的睡眠质量。

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