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做什么动作对早泄好
提问时间:2023-11-25 23:04
|
1人回复
做什么动作对
早泄
好
医生回答专区
李勋
副主任医师
河南省中医院
立即预约
最好的做法是使用Kegel运动。这个运动已被证明对于延缓早泄非常有效。它可以让您练习并加强您的盆底肌肉,这些肌肉是负责控制射精的。这些运动可以随时进行,您可以在站、坐、走或躺下的时候练习。开始时,您可以慢慢收缩这些肌肉5-10秒钟,然后保持放松状态10秒钟。如果您坚持练习,您的盆底肌肉会变得更强壮,从而使您在性爱中更好地控制自己。
回答于2023-11-26 00:25
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