便秘怎么治疗 大便困难 拉不出来

Question

便秘怎么治疗 大便困难 拉不出来

Answer 1

你好，便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。建议服用肠道益生菌调节肠道功能。进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。