孕妇甲减饮食需注意碘摄入、优质蛋白补充、限制致甲状腺肿食物、适量膳食纤维及避免高脂饮食。甲减可能与甲状腺激素合成不足有关，建议在医生指导下调整饮食结构并定期监测甲状腺功能。
1、碘摄入孕妇甲减需保证适量碘摄入，每日建议150-200微克。海带、紫菜等海产品富含碘，但应避免过量导致甲状腺功能紊乱。碘盐可作为日常补充来源，但合并甲状腺炎者需遵医嘱调整。烹饪时避免高温久煮以减少碘流失。
2、优质蛋白甲状腺激素合成需酪氨酸作为原料，建议每日摄入鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白1.2-1.5克/公斤体重。乳清蛋白粉可辅助补充，但需选择无添加剂产品。合并肾功能异常者应控制蛋白总量。
3、限制致甲状腺肿物卷心菜、西兰花等十字花科蔬菜含硫苷类物质，可能干扰碘吸收。此类蔬菜建议焯水后食用，每周不超过3次。大豆及其制品需与甲状腺药物间隔4小时食用，避免影响药物吸收。
4、膳食纤维甲减易伴便秘，每日应摄入25-30克膳食纤维。燕麦、红薯等粗粮可占主食1/3，搭配火龙果、奇异果等高纤维水果。需逐步增加摄入量，避免短期内大量食用引发腹胀。
5、控制脂肪甲状腺功能减退时代谢率降低，每日脂肪摄入宜占总热量25％以下。优先选择深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。油炸食品、动物内脏等高胆固醇食物每周不超过1次。
孕妇甲减除饮食调整外，需按时服用左甲状腺素钠片并定期复查TSH水平。建议每周进行3-5次低强度运动如孕妇瑜伽或散步，每次不超过30分钟。保持规律作息，避免过度疲劳。若出现体重异常增加、嗜睡加重等症状应及时就医。注意食物与药物的服用间隔，钙剂、铁剂需与甲状腺药物间隔4小时以上服用。
