有什么运动治疗阳痿

Question

有什么运动治疗阳痿

Answer 1

常见运动治疗阳痿的方法包括：泌尿生殖系统锻炼、有氧运动、瑜伽、静坐冥想等，这些运动能够增强身体的血液循环，提升男性体内的睾酮水平，进而改善阳痿症状。泌尿生殖系统锻炼包括Kegel运动、站姿仰卧起坐、背诵经文等，可以加强骨盆肌肉和勃起肌肉的协调性和血液循环。有氧运动包括跑步、游泳、骑车等，可以改善血液循环和心肺功能。瑜伽和静坐冥想则有助于放松身心，缓解情绪压力，增强性生活的自信和愉悦。