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每天都会做梦
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问题描述
每天睡觉都会做梦 第二天感觉很累 有什么办法不做梦 提高睡眠质量
医生回答专区
陈雨
住院医师
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多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
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