我总是感觉我很烦,觉得心里很压抑

Question

心里觉得很压抑,每当家人或朋友开心的时候,自己高兴的时候突然就很难过,有时候想着世界对我不公平,想着想着就想发泄

Answer 1

你好：你内心好像有很多事情被自己压抑了，所以他们会突然的冒出来。你可要试着把你所谓的不公平的事情写出来进行剖析，这样可要清楚的看到自己认知的缺点和找到改善方法。