每天都困的不行

提问时间：2015-02-16 07:15 | 1人回复

问题描述

每天都感觉很困！一整天都是，即使前一天晚上睡得很早，醒的也很晚！第二天还是感觉很累很困！请问是怎么回事！该怎么治疗

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李元子住院医师

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您好,这位朋友,根据您的描述,考虑与肾阳虚造成的.中医认为“阳”主动,“阴”主静.所以阳气不足,阴气有余时也会出现嗜睡,建议您用中药金匮肾气丸调理.

回答于2015-02-16 07:17

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糖尿病人可以适量吃桃，但需注意控制摄入量，避免血糖波动。桃子含糖量适中，富含维生素和膳食纤维，对健康有益，但过量食用可能影响血糖稳定。 1、桃子的营养价值与血糖影响桃子是一种低至中等血糖生成指数（GI）的水果，每100克桃子约含8-10克糖分。其富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。膳食纤维可以延缓糖分吸收，避免血糖快速升高，适合糖尿病患者适量食用。 2、糖尿病人吃桃的注意事项 - 控制摄入量：每次食用建议不超过一个中等大小的桃子（约150克），避免一次性摄入过多糖分。 - 搭配食用：可以将桃子与富含蛋白质或健康脂肪的食物（如坚果、酸奶）一起食用，进一步减缓糖分吸收。 - 监测血糖：食用后1-2小时监测血糖变化，了解个体对桃子的反应，调整饮食计划。 3、适合糖尿病人的其他水果选择除了桃子，糖尿病人还可以选择低GI水果，如苹果、梨、草莓和蓝莓。这些水果糖分较低，富含抗氧化物质，有助于控制血糖和改善整体健康。糖尿病人吃桃的关键在于适量和科学搭配。通过合理控制摄入量、监测血糖变化以及选择低GI水果，可以在享受美味的同时维持血糖稳定。建议在医生或营养师的指导下制定个性化饮食计划，确保健康与营养的平衡。