多吃什么可以缓解妊娠早期出现的干呕

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孕妇在怀孕早期会出现有恶心呕吐的现象，特别是在5～10周的情况比较明显。缓解干呕症状要饮食清淡，少吃多餐，禁食油腻的食物，避免接触一些油烟味。平常可以多吃点新鲜的水果、蔬菜，尽量吃比较容易消化的食物。像水果可以多吃草莓、苹果、葡萄、梨子、橙子等。而且要养成规律的作息习惯，要注意休息，避免熬夜，可以听些轻松、舒缓的音乐。要保持心情的愉悦，避免情绪波动太大。如果出现呕吐的厉害，影响到饮食，应该到医院去做检查，抽血化验一下电解质。如果出现电解质失衡，要及时的输液补充。