脸上老是出油可通过调整饮食、正确护肤、药物治疗等方式改善。
脸上出油多与皮脂腺分泌旺盛有关，日常应减少高糖高脂食物摄入，如蛋糕、油炸食品等，适量多吃富含维生素B族的粗粮和深绿色蔬菜。护肤时选择温和的氨基酸洁面产品，避免过度清洁，使用含锌、水杨酸等成分的控油护肤品。若伴随痤疮或脂溢性皮炎，可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或异维A酸软胶囊等药物调节油脂分泌。遗传因素、青春期激素变化或长期熬夜压力大均可能导致皮脂分泌异常。
建议避免频繁用手触摸面部，每周使用1-2次清洁泥膜辅助控油，同时保证每日充足睡眠。
