复禾问答 多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征应该多吃什么食物

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林丽丽
林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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患有多囊卵巢综合征,饮食应该注意一个原则,低糖、低脂、高蛋白、高维生素。平常应该多吃绿叶蔬菜、含糖量低的水果,比如油菜、白菜、菠菜、芹菜、韭菜、蓝莓、橙子、柑橘等,因为这些食物的营养价值比较高、体积较大,有助于控制体重。主食可以选择纤维素高、碳水化合物相对较少的食物,如各种全谷物食品、杂豆、薯类。平常还要适当地吃鸡蛋、瘦肉、低脂牛奶,因为这些食物的蛋白质比较高,同时含有大量的氨基酸、脂溶性维生素、微量元素等。要注意饮食多样化,荤素搭配,不偏食。

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