哺乳期吃什么可以减肥？

Question

哺乳期吃什么可以减肥？

Answer 1

在哺乳期时呢，不要过度的实施节食，过度节食很有可能会干扰乳汁的分泌量，也干扰乳汁的质量，平常的应当留意少吃多餐，多食新鲜的瓜果蔬菜，可以食用许多鱼类，虾类等优质蛋白来消化营养，吃油炸高热量高糖分的食物，可以适当的实施许多活动有利于节食。