吃不胖怎么办呀？

提问时间：2015-02-23 00:51 | 1人回复

我今年21岁了体重只有50公斤，身高1米75

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陈雨住院医师

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你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,

回答于2015-02-23 00:59

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这种情况可能跟自身的身体素质比较差以及消化系统方面的问题有关，建议可以做一下相关的消化系统检查，明确是否有不良的身体疾病，以便针对性的治疗。平时在饮食方面一定要注意避免饮食刺激，要多吃富含优质蛋白的食物，积极补充身体营养，提高身体素质，保证充足睡眠。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

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