三天不排便是便秘的症状。常见的原因是患者进食较少，食物缺乏纤维素或水分，减少了对结肠运动的刺激，导致肠道蠕动缓慢，出现便秘。或者便秘是工作压力、生活节奏快、工作性质和时间的变化、精神因素等干扰正常排便习惯所致。患者需要多喝水，多吃水果蔬菜，多运动。多喝水可以起到润肠通便的作用。蔬菜和水果富含粗纤维，纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔内的水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动加速，促进排便。多运动可以通过体育锻炼加速肠道蠕动，促进排便。患者应多喝酸奶，可增加益生菌，改善肠道细菌失衡，缓解便秘。患者应该养成每天定时排便的习惯。
