复禾问答
骨关节科
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
膝关节炎能不能走步锻炼
1人回复
问题描述
膝关节炎能不能走步锻炼
医生回答专区
叶奎
副主任医师
天津市第四中心医院
立即预约
可以的,对于骨关节炎,早期最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,每日坚持自我按摩双腿。下面多种训练项目如长期坚持都可不同程度有效缓解症状:有氧运动:对心脏有益并且可以降低关节疼痛,长期训练可以改善关节功能。主要方式有:走步、慢跑、骑脚踏车和游泳,不可以爬楼梯和爬陡峭的山。
医生推荐
相似问题
推荐
前列腺炎可以跑步锻炼吗
前列腺炎患者一般可以跑步锻炼,但需根据病情严重程度调整运动强度。前列腺炎可能与细菌感染、久坐等因素有关,通常表现为尿频、会阴部疼痛等症状。 轻...
中医治疗膝关节炎能治好吗
踝骨骨折多久可以下地锻炼走路了
如何锻炼肾功能
踝骨骨折多久可以负重干活锻炼
梨状肌压迫坐骨神经怎么锻炼恢复快
科普推荐
疾病知识
健康养生
耳鸣吃什么药最好最快最有效
2026-03-28
糖尿病人每天食谱大全
2026-03-28
乳腺增生吃什么药
2026-03-28
腰痛挂什么科
2026-03-28
两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗
2026-03-28
查看更多科普
肠镜检查需要多久
2026-05-05
有轻微密集恐惧症怎么办
2026-05-05
这样的“败夫”女,再爱也别娶回家,谁娶谁倒霉,男人别不懂!
2026-05-05
同卵双胞胎是几个精子同卵双胞胎有几个精子
2020-12-03
“发生亲密”时,男人有这6种“举动”,就是动真情了
2026-05-05
查看更多科普
医院推荐
更多
01
宝宝一直干咳咳不停是什么原因
02
额头长包硬硬的凸起是怎么回事
03
宝宝多少度用退烧贴
04
胃里总响是怎么回事呢
05
胆红素1十严重吗
06
麝香保心丸能和心脏病的其它药物混用吗
07
先天性白内障能不能治好
08
精子正常形态率标准4%
09
割包皮手术费是多少
10
怀孕5个月了天天涂口红
11
a地中海贫血是什么意思
12
上颌前突需要手术治疗吗
13
鸡肉和什么不能一起吃
14
阴道分泌白色透明胶状固体是什么原因
15
感冒喝柠檬水好吗
行业资讯
老人身上有一股怪味吗?建议55岁后,保持3个习惯,老了或没味
胆固醇高一块肉都不能吃?医生:这些肉多吃,反而能降低胆固醇
研究发现:大量喝茶的高血压患者,不久后,身体或有3变化
这些错误的方法反而会伤胃!医生:养胃少吃三果,多喝三茶
酸奶又立功!肠道紊乱者喝酸奶,持续 2 个月或有 4 改善!
热门标签
丹毒
滴虫病
宫颈粘连
精囊囊肿
巴雷特食管
Mirizzi综合征
慢性支气管炎
乳头状囊腺癌
陈旧性心肌梗死
成人T细胞白血病