失眠

Question

过几天就失眠一次，平时也较难入睡，多梦

Answer 1

这样的情况的话，建议你最好可以去医院吃药调理一下。这样对症治疗，效果会好一些。平时的建议你也纠正自己的饮食和生活作息。可以在睡前喝些牛奶，用热水泡泡脚，或是洗个热水澡，自己可以搓揉脚心，直到有热感为止。平时可以多吃些黑色的食物，也有安眠的作用。