骑自行车瘦小腿?

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坚持4天晚上骑自行车一个小时,可以瘦小腿多少?

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陈雨住院医师

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建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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