晚上吃太饱可以吃苹果消化吗

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晚上吃太饱可以吃苹果，具有助消化的作用。晚上吃太饱对健康是不利的，容易引起胃胀、胃痛等不良症状，还会影响到睡眠质量。晚上吃太饱可以适当进行运动，比如散步、瑜伽、体操，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，或者吃一些健胃消食片。晚餐最好吃六七分饱，能够减轻胃部消化负担，还能够控制体重，以免身体过于肥胖。