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晚上天天失眠多梦是什么原因
提问时间:2024-05-26 06:13
|
1人回复
晚上天天失眠多梦是什么原因
医生回答专区
王青
主任医师
临汾市人民医院
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晚上天天失眠多梦,这是多种原因造成的。过于劳累,心理压力过大或者是环境的嘈杂,都有可能出现这种情况。这就是精神类的疾病,抑郁症,焦虑症,狂躁症也会出现,晚上天天失眠多梦的情况。所以,明确病因是治疗失眠的关键。睡眠卫生教育,心理治疗,药物治疗以及中医中药调理综合性的治疗是可以治愈的。
回答于2024-05-26 08:08
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出现多梦不眠的症状,应该针对不同的病因,选择合理的方法治疗。如果是焦虑、紧张,经常胡思乱想导致的,要放松身心,减缓生活中的压力,不要过度的紧张。有多梦的症状,如果和经常地看喜剧影片,睡觉之前剧烈地运动或者喝咖啡等有关系,应该改变不良的习惯,不要喝咖啡,睡前要避免运动,不要长时间地看喜剧影片或者玩电脑游戏。在睡前可以少量地喝热牛奶,不仅能够促进睡眠,也有利于缓解多梦的症状。如果经常地出现失眠多梦的症状,可以遵医嘱服用安神补脑液和谷维素等药物调理。
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