便秘要怎么预防？吃什么效果比较好一点的

Question

你好，请问一下，便秘要怎么预防？吃什么效果比较好一点的，推荐一下

Answer 1

你好，便秘建议使用清好清畅胶囊改善胃肠道功能（润肠通便）。适宜人群1.便秘者、排便不畅者。2.有口臭症状者。3.暗疮、色斑增多，皮肤干燥发黄松弛的女性。每日2次，每次1-2粒（大便通畅者，调整服用量，以保持每天排便1-2次为宜）。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,吃清淡一点容易消化的食物。祝早日康复。