宝宝出生后2-4周开始补充鱼肝油效果较好，建议在上午或餐后服用。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，有助于促进钙吸收和视觉发育。
新生儿出生时体内维生素D储备较少，母乳中维生素D含量有限。出生后2-4周开始补充鱼肝油，能够预防佝偻病和夜盲症。选择上午服用可模拟人体自然合成维生素D的规律，餐后服用则有利于脂溶性维生素的吸收。早产儿或低体重儿可能需要更早开始补充，具体需遵医嘱调整剂量。
部分婴幼儿可能对鱼肝油过敏，表现为皮疹或胃肠不适。存在慢性腹泻或肝胆疾病时，可能影响脂溶性维生素吸收。服用期间应避免同时补充其他含维生素A或D的制剂，防止过量中毒。夏季阳光充足时，可适当减少补充量。
建议家长选择符合国家标准的婴幼儿专用鱼肝油制剂，避免使用成人剂型。定期监测宝宝生长发育曲线，观察有无多汗、枕秃等缺钙表现。补充鱼肝油期间可配合适量户外活动，但避免阳光直射眼睛。若出现食欲减退或便秘等情况，应及时咨询儿科医生调整补充方案。
