我好像对于饱饥的概念不怎么清楚啊？

Question

什么感觉是饱，八分饱和六七分饱啊，完全感觉不出来。

Answer 1

这种情况可能是长期吃零食引起的，经常吃零食，会影响正常的饮食习惯，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，但每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就会分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，从而影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。建议进餐定时定量、避免暴饮暴食、以免制造肠胃负担、扰乱消化节奏。