青春期要吃什么会长高

Question

女孩11岁了进入青春期了，吃什么才能长高

Answer 1

您好要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，持续1–2小时适量体育运动，尤其是对脊椎纵向的压力，如篮球，跳高，跳绳在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跃，从而增加身高。