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睡的迟,起的早
提问时间:2015-01-23 12:51
|
1人回复
问题描述
每天凌晨以后才睡,甚至有时候更迟,可是早上却很早就醒了,而且还睡不着。请问这属于正常吗?
医生回答专区
王飞
住院医师
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你好,你这种情况属于不正常的生理,可能是长期的习惯没有调整好,人一直处于比较兴奋的状态,所以睡得晚但是起得早,一般来说我们每天要保证8小时以上的睡眠才是足够的,你这种情况建议从现在开始11点睡觉为宜,经过一段时间调理就会逐渐恢复正常的
回答于2015-01-23 12:54
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