睡的迟，起的早

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问题描述

每天凌晨以后才睡，甚至有时候更迟，可是早上却很早就醒了，而且还睡不着。请问这属于正常吗？

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王飞住院医师

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你好，你这种情况属于不正常的生理，可能是长期的习惯没有调整好，人一直处于比较兴奋的状态，所以睡得晚但是起得早，一般来说我们每天要保证8小时以上的睡眠才是足够的，你这种情况建议从现在开始11点睡觉为宜，经过一段时间调理就会逐渐恢复正常的

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