睡抿质量不好

Question

晚上睡早上醒来还在做梦，梦境不断，暑假生物钟被打乱了中午才醒来

Answer 1

你好，晚上多梦，要是有压力过大的话，您主要是给自己减压。您在平时可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法，还可以多和家人聊天，倾诉。同时您可以吃牛黄解毒片和疏肝茶，这都是可以解肝热的。