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精力不集中 身体乏 怎么回事呀
提问时间:2015-02-21 15:11
|
1人回复
以前血稠 发困 吃过很多天清淡的之后不困了 就是精力不集中
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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一般出现精神不振、体倦无力等症状首先考虑是亚健康中气虚型疲劳综合症,建议你首先注意增加锻炼,保持充足睡眠与休息,饮食上建议可以多吃山药、豆浆、牛羊肉等,同时可以用中成药如参芪五味子、脑灵素治疗一段时间您的症状会消失的。
回答于2015-02-21 15:16
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首先建议可以先从生活饮食方面适当的改善,平时每天早睡早起,保证充足的睡眠时间,日常可以适当进行一些简单的体育锻炼,如果不良症状慢慢缓解的话,一般没有太大的问题,但是如果还有这种情况,建议可以做一下全面的身体检查,明确有没有一些不良的身体疾病。,身体比较疲乏的情况下,就会出现没有精神的这种状态,所以说还是要好好的休息,当身体调整好了之后,精神状态就出来了,所以平时的时候就是要学会劳逸结合,自己的身体健康才是最重要的,休息好了精神状态自然会好,才会有更多的精力去面对学习和工作,有规律的生活。
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