请问怎样才能增肥？

Question

我是男生，今年十六岁，同学觉得我好瘦， 吃方面也正常啊，请问怎么才能增肥？

Answer 1

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。