心理自卑，有社交恐惧

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问题描述

我的父亲就很内向，我不喜欢说话，自卑，现在在读研究生，可是有社交恐惧症，不知道怎么跟人交往，心态不阳光，怎么办？男的，将来进入社会都不知道能干什么。沟通能力很差。

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于一冰

于一冰住院医师

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社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动

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