塑形的方法

1人回复

问题描述

身上赘肉很多，想寻求一些简单实用效果好的塑形方法。

医生回答专区

于一冰住院医师

复禾健康科普平台

您好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

医生推荐

相似问题

科普推荐
疾病知识 健康养生

塑形的方法

医生回答专区

医生推荐

相似问题

推荐哪几类人需要做鼻翼塑形手术

科普推荐
疾病知识 健康养生

肝火和胃火大怎么办

痔疮膏怎么使用

骨折多久能恢复正常

黄体功能不全吃什么食物

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

做双眼皮手术有危险么

恐惧的心理治疗

男生下面体检挂什么科

中医治疗胃痛的方法是什么

奥利司他可以减肥吗

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

塑形的方法

医生回答专区

医生推荐

相似问题

推荐 哪几类人需要做鼻翼塑形手术

科普推荐 疾病知识 健康养生

肝火和胃火大怎么办

痔疮膏怎么使用

骨折多久能恢复正常

黄体功能不全吃什么食物

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

做双眼皮手术有危险么

恐惧的心理治疗

男生下面体检挂什么科

中医治疗胃痛的方法是什么

奥利司他可以减肥吗

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

推荐哪几类人需要做鼻翼塑形手术

科普推荐
疾病知识健康养生