2012-04-05-脂质沉积症

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2012-04-05-脂质沉积症

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李元子住院医师

复禾健康科普平台

你好，建议你一日三餐须定时限量,且须遵循“4+1”膳食金字塔：即每日膳食要以“粮,豆类”,“蔬菜,水果”,“奶及奶制品”,“肉,鱼,蛋”这四类食物做营养支柱,适当加“油,盐,糖”.应多参加体育锻炼,以增强自己的体质并消耗体内脂肪.通常,选择有氧运动,即以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动.同时,运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行.

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